sfd sklep

[...] karnitynę, thermo cuts, ultra ripped z efedrą lub bez niej i wiele innych (możesz je łączyć razem w zależności od Twoich możliwości finansowych, wiele tych suplementów ma podobny skład więc wszystkiego nie kupuj). Czy są to skuteczne preparaty - w pewnym zakresie tak. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

[...] po treningu i do niej możesz bcaa. Poza tym bcaa możesz też brać 20min przed treningiem. Serwatkę możesz wziąć z kreatyną 15 minut po treningu a wcześniej - glutaminę + bcaa zaraz po treningu najlepiej z carbo. Karnitynę możesz brać tylko raz godzinę przed wysiłkiem. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

[...] ile czasu go zapuszczałeś. W ciągu 4 tygodni chciałeś stracić coś co "pielęgnowałeś" przez kawałek życia. Trochę cierpliwości - skoro już widzisz efekty to z czasem zauważysz dalsze postępy. Trzymaj się diety, trenuj systematycznie i nie myśl o tym tak bardzo. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

kreatyne z olimpu mono 300g styka na cykl kosztuje 50zł no i super whey gajner 4000 olimp 4,5kg za 140zł to jest 190zł+koszta wysyłki 10zł a to kupisz w sklep.sfd.pl Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

[...] bardzo, (ale nie w takich ilościach - za dużo stracisz tkanki mięśniowej). Zamiast ultra ripped z efedrą możesz sobie kupić ultra ripped bez efedry ( na http://www.sklep.sfd.pl dostaniesz takie coś). Oprócz tego bierz 2 gramy karnityny na dzień, zaopatrz się w jakieś suplementy zabezpieczające tkankę mięśniową i do roboty. Pozdrawiam Piotr [...]

[...] sobie cel trenując na siłowni, ale 1h przed treningiem zjedź sobie porządny pełnowartościowy posiłek (węglowodany, białko). Bcaa na 20-30min przed treningiem. Glutaminę zaraz po treningu. Białko serwatkowe chwilę po treningu. Poza tym białko do posiłków ubogich w proteiny. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

[...] w tym przypadku ponad 30gram - możesz tak jak na opakowaniu jest napisane 40gram. Hmb 3 gramy dziennie (może być więcej -ale nie będzie to tanie), w 3 dawkach podzielonych (w tym raz po treningu). Białko w miarę potrzeby - np. do posiłków zawierających małą ilość protein. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

[...] Odżywkę, jeśli ma być na mleku, możesz wypić trochę później. Glutaminę albo tylko po treningu albo mniej oszczędnie 3 razy dziennie (wliczając to raz po treningu - ten raz jest najważniejszy). Na noc wystarczy samo białko. Białko z odżywki wliczasz w ogólny bilans. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

dzięki za wszystko, postąpie wg twoich zaleceń Kreatyna (Creapure) 250 g Trecka taka jaka jest w http://www.sfd.pl/sklep/ za 49 zł ona chyba jest zmielona na 200 mesh pozdrawiam Walka, walka, walka jesdyny sposób na przetrwanie w wielkim świeci.

[...] tylko 40gram płatków na śniadanie ? Poza tym kukurydziane zamień np. na musli. Do makreli możesz zjeść mniej ryżu (pół torebki) albo zamiast ryżu trochę chleba razowego (70-80gram). Na podwieczorek sugerowałbym dodać węglowodany (ile ? kiedy masz trening siłowy ? ). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam Jeśli wszystkie składniki acetosteronu masz oddzielnie i będziesz je dawkował w takich samych proporcjach - to działanie będzie takie same. Przewagą jednak tego preparatu jest cena (wyjdzie zdecydowanie taniej). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam Tryb mniej oszczędny w dni wolne 2 x 100. Jeśli zauważysz (raczej się to nie stanie), że szybko łapiesz tłuszczyk to porcje gainera zredukuj a w ostateczności odstaw całkowicie. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam Frytki odpadają - jeśli w dodatku jesteś na diecie redukcyjnej to o ich istnieniu na razie wogóle zapomnij. Nie musisz jadać tylko ryżu. Jest kilka produktów zastępczych - np. grube kasze, płatki owsiane, pieczywo razowe, makaron razowy Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam Więc Ciebie to nie dotyczy. Jeśli masz trudności z przybieraniem - nie odstawiaj gainera w dni wolne od treningu. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

[...] posiłek (zawierający węglowodany i białko). Nie martw się, nie będzie Ci się to odkładało zbytnio w materiał zapasowy. Jeśli obudzisz się mocno głodny - wypij porcje odzywki białkowej, względnie dostarcz białko z innego źródła. Robisz masę ? To chyba trochę mało jadasz. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Jasne ze mozesz - tylko cxzemu akurat kreatyne z tej strony ?? NA sklep.sfd.pl tesh mozesz zamowic kreatyne i niebedziesz mosial dwa razy placic za przesylke - zreszta sklep.sfd.pl jest jednym z najtanszych w necie NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Witam I tak i nie. W pewnych okolicznościach, (np. duże tendencje do tycia), w dni wolne od treningu celowe jest zmniejszenie spożycia gainera w ciągu dnia. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

[...] odpuść (ale pamiętaj o niej - wkrótce się przyda). Czy odżywiasz się odpowiednio do swojej wagi ? Aktualnie zainteresuj się odżywianiem oraz kup sobie gainera (co poprawi ogólny bilans w ciągu dnia) oraz aminokwasy. W razie potrzeby dodatkowo białko. Na razie to wystarczy. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

[...] na regeneracje). Kiedy dochodzi do silnych zakwasów - pozwól się mięśniom zregenerować. Poza tym trenuj na tyle intensywnie na ile organizm Ci pozwala (przesadzanie będzie miało odwrotny skutek od zamierzonego - trening ma być ciężki, ale jakaś granica tutaj też istnieje). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam Można tak powiedzieć - że jest to koks. W zależności w jakim celu ma to być używane - alternatywnie efedryna Hcl. Poza tym nie ten dział. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl